体調崩し　デイトラやりたい

体調を崩してしまった。

とはいえ、風邪や大きな病気というわけではなく、気力が沸いて来ない状態が続いている。

その無気力を体調を崩したと表現したが、甘えだったり自分の弱さでもあるとも言える。

とはいえ、私は適応障害でうつになってしまい今は回復期なので

なんというか何がその症状なのかわからなくなってきている。

ただ、私は無気力を起こしやすい体質のため、今後なんとかしていかないといけない問題でもある。

ランニングしようと思ったが外は雨。体を動かしたい気分だ。それか映画に行きたい。

たぶん慢性的な運動不足が良くないんだと思う。

そういうわけで始めたばかりのデイトラも少し休み中。

デイトラは１日１回、挑戦していく課題。

ほんの少しでもやりたいのけれどなんだかうまくいかない。

Xは毎日成果を投稿されている方がいたり、コミュニティなんかも盛り上がっていたり、

私もやらなきゃいけない、やって当たり前、今やらないとどんどんやれなくなるという焦りがでてきた。

が、デイトラは完走を目標にした。だからできない日があってもいいということにする。

ここまで読んでくれてありがとう。